ACCOMPAGNEMENT YOGA

" Être avec Soi "

C'EST QUOI ? Accompagnement individuel à la mise en place d'un programme de yoga personnalisé, proposant une alternative au cours de yoga traditionnel.

 BUT ? Devenir autonome et savoir adapter sa pratique à ses besoins dans son quotidien très simplement.

 

 

POUR QUOI ? Pour avoir une alternative au cours de yoga traditionnel et avoir une écoute personnalisée.

 

 

COMMENT ? Suite à un soin ou à un entretien préalable pour déterminer vos besoins, nous établirons votre programme personnalisé et le mettrons en pratique ensemble (démos et ajustements) pour s'assurer que vous puissiez sans difficultés l'appliquer chez vous.

 

 

 TYPES YOGA ? Je m'inspirerais pour établir votre programme personnalisé de 3 approches yogiques que j'adapterais selon vos besoins : 

 

- Yoga Ayurvédique : postures classiques de Hatha yoga entièrement adaptées à votre constitution et/ou vos déséquilibres du moment déterminé selon l'Ayurvéda (médecine traditionnelle indienne).

 

- Yoga Kundalini : yoga tonique qui va combiner à la fois une approche physique (postures dynamiques ou statiques visant à travailler sur les muscles, respirations, rythmes) et spirituelle (séries de positions travaillant sur un chakra ou une intention particulière, mantra, méditation).

 

- Yoga Yin : yoga lent, doux et introspectif proposant des postures passives maintenues plusieurs minutes pour travailler sur les tissus profonds (ligaments et articulations) et permettre une écoute attentive du corps dans l'acceptation de vos limitations.

TARIFS* ?

 

- Accompagnement "Être avec Soi" (2h30) ................................................................................................................................. 70 euros

Entretien pour évaluer vos besoins (30min) + séance de pratique (1h) + création/envoi de votre programme personnalisé (1h).

 

- Pack Accompagnement "Être avec Soi" (3h30-4h) ............................................................................................................. 110 euros

Un rdv "Accompagnement énergétique" ou "Accompagnement de santé naturelle" au choix (1h30-2h) + création de votre programme personnalisé (1h) + séance de pratique (1h).

Le rdv "Accompagnement" et le rdv "séance pratique" seront programmés à des dates différentes, paiement intégral au 1er rdv.

 

- Suivi mensuel (1h-1h30) .................................................................................................................................................. 50 euros/séance

Pratique et ajustement de votre programme personnalisé pour les personnes ayant besoin d'un accompagnement soutenu (développement personnel, problèmes anciens ou chroniques...).

 

* Échange de services : Dans la mesure de mes besoins, n'hésitez pas à me contacter pour me proposer vos savoirs en guise de paiement.

 

 

LIEUX ?

 

 

- Espace Ganesha, 2 rue des jaynes, 13420 Gémenos (voir Plan)

 

- à votre domicile (frais de transport au-delà de 20kms autour de St Zacharie)

Nº SIRET : 809 909 088 00027 - Code APE : 8690F - Entreprise individuelle crée en 2015